кратко о нас

Единственные в Хабаровске, кто дает глубокое погружение в китайские и тибетские практики, инструктора постепенно обучаются у носителей традиций.
подробнее
Главная Обучение Цигун Что такое цигун

Что такое цигун

Цигун – обобщающее название созданных в Китае систем закалки и совершенствования возможностей психики и тела, лечения и укрепления здоровья. Цигун является одной из областей знания древней китайской культуры, его история насчитывает более 2 тысяч лет.

 

 

Само слово цигун можно перевести как «работа с энергией ци». При этом ци означает также и дыхание, и воздух, и эмоции человека. Можно сказать, что ци – это универсальный материал вселенной, различные виды ци, сгущаясь и рассеиваясь, непрерывно взаимодействуя, составляют все многообразие вещей и явлений. В теле человека определенные виды ци играют роль жизненной энергии, обуславливают психические и физиологические функции, циркулируя по организму. Нарушение этой циркуляции внутри тела и расстройство обмена ци с внешним миром и вызывают болезни тела и ума. А нормализация такого обмена и ритма внутренней циркуляции, пополнение организма энергией с помощью практики цигун восстанавливает здоровье, обеспечивает долголетие и даже приводит к приобретению экстрасенсорных способностей.

Сегодня цигун – это вид физической культуры, сочетающей функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания. В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные научных исследований свидетельствуют о том, что эти методы научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.

Занятия цигун дают множество позитивных эффектов:
- укрепление здоровья, усиление иммунитета, профилактика и лечение заболеваний;
- улучшение телосложения и внешности, замедление старения организма;
- снятие усталости, стресса, повышение работоспособности;
- развитие интеллекта, вскрытие резервных возможностей тела и психики;
- подготовка к деятельности в экстремальных условиях;
- развитие моральных качеств, устранение вредных привычек, развитие способности к самоконтролю;
- улучшение памяти, зрения, слуха;
- развитие гибкости мышц, суставов, укрепление внутренних органов;
- прочищение энергетических каналов, кровеносных и лимфатических сосудов;
- улучшение состояния костной, мышечной, пищеварительной систем.

В зависимости от конкретных упражнений может быть сделан акцент на том или ином желаемом результате. Таким образом, могут быть специальные классы цигун для пожилых, студентов, спортсменов, работающих в офисе и в тяжелых условиях взрослых людей, а также цигун для детей.

Преимущество цигун в том, что упражнения его просты физически, но эффективны за счет работы не только с телом, но и с дыханием и сознанием человека. Кажущиеся легкими на вид, упражнения цигун глубоки по сути - они соединяют воедино тело и энергию, психику и духовную сущность человека, восстанавливают связь между внешним и внутренним миром, возвращают изначальную гармонию жизни.

Каждое упражнение цигун работает в трех направлениях – регулирование сознания (естественное спокойствие ума, сосредоточение без усилий), регулирование дыхания (тонкость, равномерность и длительность) и регулирование тела (легкость, естественность, раскрепощенность и при этом четкость поз и движений). Всегда соблюдаются три принципа: раскрепощенность (физическая и психическая релаксация), покой (устранение физического напряжения и психического возбуждения, достижение спокойного, радостно-умиротворенного состояния), естественность (дыхания, движения и сознания).

Всей душой желаем, чтобы все люди могли достичь долголетия, здоровья, были умными и способными!

Цигун – обобщающее название созданных в Китае систем закалки и совершенствования возможностей психики и тела, лечения и укрепления здоровья. Цигун является одной из областей знания древней китайской культуры, его история насчитывает более 2 тысяч лет.

Само слово цигун можно перевести как «работа с энергией ци». При этом ци означает также и дыхание, и воздух, и эмоции человека. Можно сказать, что ци – это универсальный материал вселенной, различные виды ци, сгущаясь и рассеиваясь, непрерывно взаимодействуя, составляют все многообразие вещей и явлений. В теле человека определенные виды ци играют роль жизненной энергии, обуславливают психические и физиологические функции, циркулируя по организму. Нарушение этой циркуляции внутри тела и расстройство обмена ци с внешним миром и вызывают болезни тела и ума. А нормализация такого обмена и ритма внутренней циркуляции, пополнение организма энергией с помощью практики цигун восстанавливает здоровье, обеспечивает долголетие и даже приводит к приобретению экстрасенсорных способностей.

Сегодня цигун – это вид физической культуры, сочетающей функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания. В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные научных исследований свидетельствуют о том, что эти методы научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.

Занятия цигун дают множество позитивных эффектов:
- укрепление здоровья, усиление иммунитета, профилактика и лечение заболеваний;
- улучшение телосложения и внешности, замедление старения организма;
- снятие усталости, стресса, повышение работоспособности;
- развитие интеллекта, вскрытие резервных возможностей тела и психики;
- подготовка к деятельности в экстремальных условиях;
- развитие моральных качеств, устранение вредных привычек, развитие способности к самоконтролю;
- улучшение памяти, зрения, слуха;
- развитие гибкости мышц, суставов, укрепление внутренних органов;
- прочищение энергетических каналов, кровеносных и лимфатических сосудов;
- улучшение состояния костной, мышечной, пищеварительной систем.

В зависимости от конкретных упражнений может быть сделан акцент на том или ином желаемом результате. Таким образом, могут быть специальные классы цигун для пожилых, студентов, спортсменов, работающих в офисе и в тяжелых условиях взрослых людей, а также цигун для детей.

Преимущество цигун в том, что упражнения его просты физически, но эффективны за счет работы не только с телом, но и с дыханием и сознанием человека. Кажущиеся легкими на вид, упражнения цигун глубоки по сути - они соединяют воедино тело и энергию, психику и духовную сущность человека, восстанавливают связь между внешним и внутренним миром, возвращают изначальную гармонию жизни.

Каждое упражнение цигун работает в трех направлениях – регулирование сознания (естественное спокойствие ума, сосредоточение без усилий), регулирование дыхания (тонкость, равномерность и длительность) и регулирование тела (легкость, естественность, раскрепощенность и при этом четкость поз и движений). Всегда соблюдаются три принципа: раскрепощенность (физическая и психическая релаксация), покой (устранение физического напряжения и психического возбуждения, достижение спокойного, радостно-умиротворенного состояния), естественность (дыхания, движения и сознания).

Всей душой желаем, чтобы все люди могли достичь долголетия, здоровья, были умными и способными!

Прочитано 848 раз